LUA NOVA E ECLIPSE SOLAR NO GRAU 0 DE ESCORPIÃO

"Caminho iniciático da transformação do que chamamos AMOR...Este eclipse e lua nova em parceria com o eclipse lunar e lua cheia do passado dia 8, vão trazer uma dança interna profunda, onde deveremos despirmo-nos mesmo de qualquer ilusão que o equilibrio , a paz, a alegria , a saúde, a realização, dependem de algum factor externo…

Essa é a grande ilusão do sofrimento e que coloca o ser humano numa teia de jogos , dependências , frustrações , tristezas e doenças…

Estamos a iniciar um percurso interiramento novo, onde não é possivel avançar sem derrubar os valores e crenças que nos subjugavam ao exterior…

A energia feminina está doente na verdade, pois usamo-la para sentir o exterior num circuito de medo, de controle e falsas seguranças... sejamos homens ou mulheres, não interessa o género, tudo está a indicar energéticamente que nos reunamos connosco, com a nossa verdade, sem medo de olhar onde a manipulação nos entrega a uma prisão interna, onde parece que nada tem solução, pois nada muda lá fora…

Deveremos mergulhar e dançar... Como perguntam vocês?

Não tendo medo de SENTIR o que ainda nos faz crer que estamos a ser vitimas de algum factor externo…

Claro que existem muitos factores externos a impulsionar essas emoções, esses sentimentos, mas eles existem porque nós permitimos, compactuamos com eles ...
Na mesma medida deveremos agora tomar consciência, sentir onde só nós poderemos dizer esse grande SIM e passar à acção…

Necessito de aprovação? Quero mesmo libertar-me? Exercício simples, onde coloco o meu poder no outro, onde me rendo por falta de capacidade de agir por mim? de acreditar que posso mudar tudo?

Claro que isso implica ter de enfrentar vários conflitos internos , pois para o fazermos teremos que tomar atitudes novas, onde a verdade não passa por nos vitimizarmos, mas sim assumirmos de uma forma equilibrada e assertiva a nossa mudança...
As experiências virão de várias formas, consoante o que cada um ainda tem como ilusão , projecção , na realidade utópica da inacção...
Se ficar quieto pode ser que passe...
Mas não passa agora...
Em vez de procurarmos de uma forma exaustiva soluções na mente que quer controlar, usamos então a faculdade da inteligência criativa…

Ora bem, é o factor externo que me cria obstáculos, mal estar, onde contribui para que ele acontece-se...
Isso irá trazer responsabilidade individual...
Depois para fechar o ciclo dessa mentira que me prendia e confinava ao sofrimento, passamos à acção necessária…

Este exercicio é a prioridade agora...
À medida que o formos praticando, vamo-nos de uma forma eficaz tranquilizando, equilibrando...
Prioridade também necessária, não deixar a mente dominar , tentando encontrar soluções num clima interna de desespero…

A mente ela é o factor energético que cria a realidade, vamos usá-la a nosso favor...
Nós usamo-la de uma forma muito pouco criativa quando na verdade ela tem o potencial da CRIAÇÃO, mas deverá estar ao serviço de uma estrutura emocional equilibrada, não ao sabor de uma estrutura de medo e controle…

Queremos viver o Amor?…

Então deveremos começar a despir todas as ilusões e passar à acção...
O equilibrio emocional nasce desta responsabilização...
Em viagem progressiva, vamos nos reunindo com a nossa verdadeira essência...AMOR… "

de Ruth Fairfield

Praticar a Gratidão!!

O sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e acalma. 

Ao agradecer o nosso coração descansa, a nossa mente aquieta-se, relaxamos mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.

A gratidão ajuda a melhorar as doenças psicossomáticas e crónicas. As dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão, melancolia, a baixa-estima e ansiedade.

Lembra-te sempre de demonstrar a tua sincera gratidão a todos que te ajudam. Expressar gratidão é uma força poderosa, é um atributo natural da mente voltada para a prosperidade.

Ao desenvolveres esse hábito de agradecer accionas a energia curativa do Universo e mudas as circunstâncias e o ambiente ao teu redor.

Mentalmente, repete, várias vezes ao dia: Obrigado, obrigado, obrigado Deus. Experimenta isto e sente como ficas mais calma, completa e feliz.

Sente também como a prática da meditação e o relaxamento naturalmente tornam o coração agradecido, porque purificam os padrões mentais, limpam a mente das emoções e sentimentos negativos que te impediam de sentir gratidão.

Torna-te sensível às belezas da natureza. Desperta a tua percepção para observar mais a beleza do mar, das montanhas, da vegetação, das flores, frutos e árvores, dos rios e cachoeiras. Deleita-te com o canto dos pássaros. Sente carinho e respeito pelos animais. Agradece a Deus pelo universo tão pleno de maravilhas.

Ao conquistar a virtude de ter um coração agradecido, respeitas a todos e ao mesmo tempo não perdes o discernimento. É o antídoto para o orgulho.
Através da gratidão sintonizas com mais bênçãos divinas e atrais a boa sorte.

Gurumayi uma vez disse: 

“Quando nos tornamos gratos, recebemos mais. 

Quando expressamos nossa gratidão, recebemos ainda mais. 

Esta a lei da natureza”.

Cultiva a gratidão. Sintoniza-te com as vibrações puras de Deus através do agradecimento profundo e sincero e muitos dos teus problemas e Karmas são diminuídos e recebes mais e mais graças divinas.

Todo crescimento é acelerado através da atenção dirigida; 

"Meditai a respeito e colhereis muitos benefícios. 

Ao guardares o dinheiro na carteira abençoai-o para que se multiplique, transpassando-o e impregnando-o com a resplandecente Chama da Adoração. 

Verificareis o que esta Chama pode fazer por vós. 

Eu insisto, queridos filhos de Meu coração, em que experimenteis este exercício."

Toda virtude produz cor e som; qualquer sentimento de gratidão que emane do coração de um indivíduo é de cor rosada; mas se tal sentimento é oriundo de uma afeição humana então possui o delicado tom do nácar. Quando os homens agradecem a Deus e aos Seres Celestiais que O adoram e servem, a emoção gera a imagem de uma torre cor-de-rosa vivo, que se eleva aos céus, retornando na forma de abundante essência rosada, que significa bênçãos.

Muitas pessoas que vivem corretamente, de uma forma ou de outra, permanecem na pobreza por falta de gratidão. 

Recebendo um presente de Deus, cortam os fios que os conectam com Ele, e não tem o reconhecimento. É fácil compreender que quanto mais próximo nós vivemos da fonte das riquezas, mais riqueza receberemos, e é fácil também compreender que a alma que é sempre grata vive mais próxima de Deus do que aquela que nunca tem reconhecimento e gratidão. Quanto mais gratidão ao supremo nós tivermos nas nossas mentes, ao receber as coisas boas, mais coisas nós receberemos, e mais rapidamente virão.

E a razão é simplesmente porque a atitude mental da gratidão coloca a mente em estreita proximidade com a fonte de onde vêm essas bênçãos.

Caso te seja nova a ideia de que a gratidão põe a tua mente em total harmonia com as energias criativas do Universo, considera-a, e verás que é verdade. As coisas boas que já tens vieram até ti ao longo do caminho da obediência a determinadas leis. A gratidão conduzirá a tua mente ao longo do caminho pelo qual as coisas vêm, e a manterá próxima da harmonia com o pensamento criativo e impedirá que caias no pensamento competitivo.

Só a gratidão pode manter-te a olhar para a totalidade, e impedirá que caias no erro de pensar na fonte como algo limitado. Fazer isso seria fatal para as tuas esperanças.

Existe a lei da gratidão, e é absolutamente necessário que observes esta lei, se queres ter os resultados que procuras. A lei da gratidão é um princípio natural de ação e reação, sempre iguais e em sentidos opostos.

Estender a gratidão da tua mente à inteligência suprema é uma libertação ou um lançamento de força. Não falha em alcançar aquele a que se destina e a reação é um movimento instantâneo, de volta para ti.

Lança para o lado de Deus, e ele a lançará para o teu lado. É uma manifestação da verdade psicológica. E se a tua gratidão for forte e constante, a reação na substância amorfa será forte e constante; o movimento das coisas que queres serão sempre na tua direcção. Observa a atitude grata que Jesus tinha, como parecia dizer sempre: 

“Agradeço a ti, Pai, porque me ouviste”. 

Não podes ter muito poder sem a gratidão, porque é a gratidão que te mantém conectada ao poder.

Mas o valor da gratidão não consiste unicamente em dar-te mais bênçãos no futuro. Sem gratidão não podes ficar por muito tempo longe do descontentamento de pensar sobre as coisas como elas são.

No momento que permites que a tua mente incida em descontentamento sobre as coisas como elas são, começas a perder terreno. Presta atenção ao comum, ao ordinário, aos pobres, aos esquálidos, à miséria – e a tua mente capta a forma destas coisas. Então transmitirás estas formas ou imagens mentais à substância amorfa. E tudo isso virá até ti.

Permitir que a tua mente discorra sobre o inferior é tornar-te inferior e cercar-te com coisas inferiores. Fazendo de outra forma, fixando a tua atenção no melhor é cercares-te do melhor, é transformares-te no melhor. O poder criativo dentro de nós, faz-nos a imagem daquilo que nós prestamos atenção. Nós também somos feitos de substância pensante, e a substância pensante toma a forma daquilo que pensamos.


Também a Fé nasce da gratidão. A mente grata espera continuamente coisas boas, e esta expectativa transforma-se em fé. A reação da gratidão sobre uma mente produz a fé, e a cada onda de gratidão aumenta a fé. A pessoa que não tem nenhum sentimento da gratidão não pode por muito tempo reter uma fé viva, e sem uma fé viva não podes enriquecer pelo método criativo.

É necessário, então, cultivar o hábito de ser grato para cada coisa boa que vem até ti, e agradecer continuamente. E porque todas as coisas contribuíram para o teu progresso, deves incluir todas as coisas na tua gratidão.

Não desperdices muito tempo a pensar ou a falar sobre os defeitos ou erros daqueles que detém o poder. Foi a forma como eles organizaram o mundo que criou as tuas oportunidades; tudo o que tens, vem realmente por causa deles. Não te aborreças com os políticos corruptos. Caso não existissem os políticos, nós viveríamos em anarquia, e as tuas oportunidades seriam extremamente menores.

Não há dúvida que devemos nos afastar de plutocratas, grandes magnatas, chefes da indústria, e políticos assim que puderem ser descartados, mas neste ínterim, são todos muito necessários. Lembra-te que são eles que ajudam a formar as linhas de transmissão ao longo das quais as tuas riquezas virão, e sê grata. Isto te manterá em relação de harmonia com o que há de bom em tudo, e o que há de bom em tudo virá até ti.

“A gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos em suficiente, e mais. Ela torna a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em claridade. Ela pode transformar uma refeição num banquete, uma casa num lar, um estranho num amigo. A gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz para o hoje, e cria uma visão para o amanhã.” Melody Beattie



Neale Donald Walsch

Fonte AQUI

Porque eu Mereço!!!

Recitar ou ler o texto diariamente durante 21 dias seguidos

Sou merecedora.

Mereço tudo o que é bom.

Mereço exactamente tudo, completamente e inteiro. Agora aproximo-me apenas dos pensamentos de permissão e de positividade. Acolho todas as possibilidades, liberto-me em plenitude! 

Na minha mente, sou livre.

Agora transporto-me para um novo espaço de consciência, onde estou disposta a me ver de maneira diferente.

Estou decidida a criar novos pensamentos sobre mim mesma e sobre a minha vida.

O meu modo de pensar torna-se uma nova experiência.

Eu agora sei e afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo.

Assim, prospero de inúmeras maneiras.

Está diante de mim a totalidade das possibilidades.

Mereço vida, uma boa vida.

Mereço amor, uma abundância de amor.

Mereço boa saúde.

Mereço viver com conforto e prosperar.

Mereço alegria e felicidade.

Mereço a liberdade de ser tudo o que posso ser.

Mereço mais do que isso. Mereço tudo o que é bom.

O Universo está mais do que disposto a manifestar as minhas novas crenças.

Aceito esta vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois sou merecedora.

Eu a aceito; sei que é verdadeira.

Sou grata a Deus por todas as bênçãos que recebo.

Louise Hay

Simplificar a vida

Uma vida simples tem um significado diferente e um valor diferente para cada pessoa. Eu, que nunca fui consumista, significa livrar-me de algumas das complexidades da vida para poder passar mais tempo com as pessoas que amo e fazer mais coisas que gosto, ou seja, livrar-me da desordem, eliminando o desnecessário e manter o essencial, o que realmente tem valor.

- Livra-te de compromissos que não te agradam.
- Para de tentar ser perfeita.
- Implementa um programa de limpeza básica, simplificando os produtos que usas.
- Paga todos os créditos e depois corta os cartões e esquece que existem.
- Limpa a colecção de cd´s e mantém apenas os itens que gostas.
- Limpa a mala ou carteira.
- Escolhe apenas uma rede social.
- Começa o dia com uma refeição saudável.
- Faz uma tarefa de cada vez.
- Define metas.
- Adquire o hábito de apontar as boas ideias.
- Sê sempre honesta contigo e com os outros.
- Não te preocupes com o que as outras pessoas pensam de ti.
- Evita ver e ler anúncios.
- Planeja refeições antecipadamente.
- Aprende a pedir ajuda.

Minimizar na Cozinha

- Faz mais refeições vegetarianas. A carne além de ser cara é prejudicial à saúde;

- Come menos. Faz dozes mais pequenas. Geralmente comemos mais do que o necessário;

- Cultiva ervas aromáticas em casa. Até em apartamentos dá para pôr em pequenos vasos manjericão, salsa, coentros etc. 

- Substitui doces por frutas. 

- Substitui sumos por água com rodelas de limão ou laranja e deixa no frigorífico.

- Compra alimentos nos mercados locais. Os produtos, além de mais baratos, são mais frescos. 

- Consome alimentos sazonais. Os alimentos de época são mais baratos e frescos.

- Bebe café em casa, toma o pequeno-almoço em casa, leva comida para o almoço e janta em casa. 

- Usa ingredientes simples. 

- Faz receitas rápidas.

- Reaproveita os restos dos alimentos.

- Compra vegetais/legumes frescos em maior quantidade e depois congela.

Algumas dicas de alimentos baratos (e saudáveis) para teres sempre na despensa: 

- arroz integral (podes cozinhar e depois congelar por porções) 

- lentilha  (podes cozinhar e depois congelar por porções) 

- feijões  (podes cozinhar e depois congelar por porções)  

- frutas 

- verduras 

- legumes 

- massas 

- temperos e ervas 

- farinhas 

- alho 

- cebola

- tofu

- grão  (podes cozinhar e depois congelar por porções)

...

Depois da tempestade...

Essencialmente, és divina; por isso, qualquer coisa que te aconteça é apenas um momento passageiro. Não te deixes distrair por ele.

Se for um prazer, observa-o; 

Se for uma dor, observa-a. 

O prazer passa, a dor passa – são apenas como nuvens passageiras no céu infinito do teu ser.

O céu não é afetado pelas nuvens. Podem ser nuvens de chuva, podem ser lindas nuvens brancas, não importa – o céu permanece imaculado.

Osho

Poupar nas Compras

• Não compres nada por impulso. Se encontrares uma boa oferta, pergunta-te se precisas realmente daquilo e se tens condições para pagar. O ideal seria ires para casa e, caso o produto realmente seja importante, voltares quando puder e adquirí-lo. É importante pesquisar antes de comprar também, mesmo que seja uma excelente promoção, pois podem haver lojas com o preço menor para o mesmo produto;
• Guarda sempre a factura do que comprares; 
• Quando receberes o ordenado paga logo as contas;
• Planeja os pratos que farás durante a semana em casa; 
• Verifica a despensa para saber o que tens e o que falta;
• Faz uma lista de compras antes de sair; Evita comprar produtos que não estão na lista; 
• Compara o preço de outras marcas do produto que estás acostumada; 
• Come em casa antes de ires ao supermercado; 
• Vê os produtos debaixo e os de cima, pois os lojistas colocam os mais caros e supérfluos na altura dos olhos; 

• Nunca compres nada sem ler ou entenderes bem o contrato; 
• Fica atenta às datas de pagamento;
• Fica atenta aos juros; 

Tens mais dicas? Partilha-as connosco

A necessidade de se ser especial

Sempre que te sentires deprimida e te auto condenares, sem ao certo saberes o porquê, cuidado, pois esta é uma maneira de fugir de ti mesma. Este é um truque da mente. Em vez de compreender, a energia começa a mover-se para a condenação. 

A mente é muito esperta: no momento em que começas a ver algum facto, a mente salta sobre ele e começa a condená-lo.

Agora toda a energia torna-se condenação, então a compreensão é esquecida, posta de lado e a sua energia está-se a mover para a condenação, e condenar não ajuda em nada. Isso pode deixar-te depressiva, zangada, mas estando depressiva e zangada não mudas. Permaneces a mesma e moves-te para o mesmo círculo vicioso novamente e novamente.

Compreender é libertar, assim quando vês um certo facto não há nenhuma necessidade de condenares, não há necessidade de te preocupares com isso. A única necessidade é olhar para isso profundamente e compreendê-lo.

Se digo alguma coisa e isso lhe magoa — e esse é todo meu propósito: te magoar nalgum lugar —, desse modo tens que olhar no porquê isso te magoa, onde te magoa e qual é o problema; tens que ver isso. Olhando nisso, tentando te mover ao redor disso, olhando-o de todos os ângulos… Se condenares, não podes olhar, não podes abordá-lo de todos os ângulos. Já decidiste que era mau; sem dar a isso uma oportunidade, já julgaste.

Escuta o facto, penetra-o, contempla-o, dorme sobre ele e quanto mais fores capaz de observá-lo mais te tornarás capaz de sair fora dele. A habilidade de entender e a habilidade de sair fora disso são apenas dois nomes para o mesmo fenómeno.

Se compreendo uma certa coisa, sou capaz de sair fora disso, indo além disso. Se não compreendo uma certa coisa, não posso sair fora disso. Então a mente prossegue fazendo isso com todos; não é somente contigo.

Imediatamente saltas e dizes: “Isso está errado, isso não devia estar em mim. Eu não mereço, o meu relacionamento está errado e isso está errado e aquilo está errado”, e te sentes culpada. Agora toda a energia está a mover-se para a culpa e o meu trabalho aqui é tornar-te tão inocente quanto possível.

Portanto, o que quer que vejas não tomes isso de uma maneira pessoal. Isso não tem nada a ver particularmente contigo; é apenas a maneira de como a mente funciona. Se houver ciúmes, se houver possessividade, se houver raiva, é assim que a mente funciona.

A mente possui outro mecanismo: ou ela quer louvar ou ela quer condenar. Ela nunca está no meio. Por meio do louvor tornas-te especial e o ego é realizado; por meio da condenação também te tornas especial. Olha para o truque: de ambas as maneiras tornas-te especial! Ela é especial: ou ela é uma santa, uma grande santa, ou ela é a maior pecadora, mas de todo o modo o ego é preenchido. De qualquer maneira estás a dizer uma coisa — que és especial.

A mente não quer ouvir que ela é apenas ordinária. O ciúme, essa raiva, esses problemas de relacionamento e de ser. Eles são ordinários, todos estão neles. Eles são tão comuns como o cabelo.

Talvez alguém tenha um pouco mais, alguém tenha um pouco menos, alguém o tem preto e alguém o tem vermelho, mas isso não importa muito — eles são ordinários, todos os problemas são ordinários. Todos os pecados são ordinários e todas as virtudes são ordinárias, mas o ego quer se sentir especial. Ou ele diz que és a maior ou que és a pior.

Então apenas olha… Todos esses problemas são ordinários. Quais problemas estão lá, diz-me? Quais problemas sentes? Basta nomeá-los.

Eu tenho uma dor aqui, na minha testa.

Está a doer porque não estás a tentar entendê-la, então dói. Estás a condená-la; estás a dizer (para ti mesma): 

“Não devias estar deprimida. Isso não és tu, isso não é bom para a tua imagem, isso vai contra a tua imagem, isso torna-te uma mancha e és tão bonita! Por que estás deprimida?” — ao invés de compreender por que estás deprimida.

Depressão significa que de alguma maneira a raiva está em ti num estado negativo: a depressão é um estado negativo da raiva. A própria palavra é significativa — ela diz que algo está a ser pressionado; esse é o significado de deprimido. Estás a pressionar alguma coisa dentro e quando a raiva é pressionada demais ela transforma-se em tristeza. Tristeza é uma maneira passiva de estar zangada, uma maneira yin de ficar zangada.

Se removes a pressão sobre ela, ela transforma-se em raiva. Devias estar zangada sobre certas coisas da tua infância, mas não as expressas-te, daí a depressão. Tenta entender isso! E o problema é que a depressão não pode ser solucionada, devido a que ela não é o problema real. O verdadeiro problema é a raiva; e tu continuas condenada à depressão, dessa forma estás a lutar com sombras.

Primeiro olha no porquê de estares deprimida… Olhe bem e encontrarás a raiva. Muita raiva está em ti… Talvez em relação à tua mãe, em relação a teu pai, em relação ao mundo, em relação a ti própria, esse não é o ponto. Estás com muita raiva por dentro e desde a tua infância tens tentado ser sorridente, não ser zangada. Isso não é bom. Foste ensinada e aprendeste bem.

Portanto na superfície pareces feliz, na superfície continuas a sorrir e todos esses sorrisos são falsos. Bem fundo estás a reter muita raiva. Agora, não podes expressá-la então estás sentada sobre ela; isso é o que a depressão é; assim sente-te deprimida.

Deixa fluir, deixa que a raiva venha. Uma vez que surge a raiva a tua depressão irá embora. Nunca observas-te isso? Que às vezes após uma raiva verdadeira a pessoa sente-se tão bem, viva? Começa a fazer algo em casa. Hum? 

Faz esta meditação todos os dias… Vinte minutos serão suficientes.

Após o terceiro dia irás gostar tanto do exercício que será difícil esperares para o fazer. Isso te dará uma tal liberação e verás que a tua depressão está a desaparecer. Pela primeira vez irás realmente sorrir… Porque com essa depressão não podes sorrir, finges.

Uma pessoa não pode viver sem sorrisos então precisamos fingir, mas um sorriso fingido magoa muito… Não te torna feliz; simplesmente relembra-te como és infeliz.

Quando alguma coisa te magoa, isso ajuda. O homem está tão doente que sempre que algo é útil dói, toca alguma ferida nalgum lugar. Mas isso tem sido bom…

Osho

Economizar dinheiro minimizando

O dinheiro não traz felicidade, mas traz tranquilidade e ajuda-nos a realizar projectos. Então segue estas dicas úteis:

• Não abras e-mails de ofertas. Não leves catálogos de lojas para casa. 
• Compra apenas com dinheiro vivo. Inconscientemente, o nosso cérebro manda-nos uma mensagem para pararmos, há medida que o dinheiro vai desaparecendo da carteira.
• Em vez de dizeres que queres poupar 100€ por mês, coloca 25€ por semana de lado. É mais fácil e não se sente tanto. 
• Compra menos. Cria desafios para ti, por exemplo, desafia-te a não comprar 1 única peça de roupa durante 1 mês.
• Empresta e pede emprestado mais coisas. Na entre ajuda poupa-se imenso. 
• Cria uma folha no doc. onde registas as tuas despesas, por exemplo, um doc. para gastos semanais de supermercado, tendo como objectivo não ultrapassar um x valor por semana.
• Leva comida de casa para o trabalho. Além de poupares ainda comes de forma mais saudável.
• Torna-te autodidacta e tenta resolver mais coisas em casa sozinha do que a contratar empresas, como pintar a casa por exemplo.
• Paga as dívidas no início do mês e antes de gastares com qualquer outra coisa.
• Cuida da tua saúde alimentando-te bem e fazendo exercícios regulares para que gastes menos com tratamentos e médicos. 
• Doa o que não usas para saberes de verdade o que tens. Sabendo, usarás mais o que já tens em vez de comprares coisas novas.
• Cria pequenos mealheiros de objectivos como uma viagem, com potinhos de vidro, por exemplo, para ires pondo uns trocos. Quando deres por ti já terás algum de lado que de certo de irá ajudar.

Tens muitas preocupações? 

Tens muitos pensamentos do tipo “e se”? 

Estás identificado com a mente, que está a projetar-se para um futuro imaginário e criando o medo. 

Não há como enfrentar tal tipo de situação, porque ela não existe. É um fantasma mental. Podes parar com essa insanidade que corrói a saúde e a vida aceitando simplesmente o momento presente. 

Concentra-te na tua respiração. Sente o ar a entrar e a sair do corpo. Sente o teu campo interno de energia. Tudo com o que sempre tiveste que lidar, tudo o que tiveste de enfrentar na vida real, em oposição às projecções imaginárias da mente, é o momento presente. 

Pergunta-te qual é o teu problema neste exacto momento, não no próximo ano ou amanhã ou daqui a cinco minutos. O que está errado neste exacto momento? 

Podes sempre enfrentar o Agora, mas não podes jamais enfrentar o futuro, nem tens de fazer isso. A resposta, a força, a atitude certa estarão à tua disposição quando precisares, nem antes, sem depois.

“Um dia vou fazer isso”. 

O teu objectivo está a apoderar-se de tal modo da tua atenção que o momento presente é apenas um meio para atingir um fim? 

Está a consumir a alegria das coisas que fazes? Estás a esperar para começar a viver? 

Se desenvolveres esse tipo de padrão mental, não importa o que adquires ou alcances, o presente nunca será bom o suficiente. O futuro sempre parecerá melhor. 

Uma receita perfeita para uma insatisfação permanente, não achas?

Estás sempre à espera de alguma coisa? 

Quanto tempo da tua vida passas-te a esperar? 

Chamo “espera de pequena escala” à espera na fila do correio, num engarrafamento, no aeroporto, por alguém que vai chegar, um trabalho que precisa ser terminado, etc. 

Chamo de “espera em grande escala” à espera pelas próximas férias, pelos filhos crescerem, por uma relação verdadeiramente significativa, pelo sucesso, para ficar rico, para ser importante, para se tornar iluminado. Não é raro que as pessoas passem a vida toda à espera para começar a viver.

Esperar é um estado mental. Significa basicamente desejar o futuro e não querer o presente. 

Não queres o que conseguiste e desejas aquilo que não conseguiste. Em qualquer dos tipos de espera, inconscientemente, crias um conflito interior entre o teu aqui e agora, onde não queres estar, e o futuro projectado, onde queres estar. Esta situação reduz grandemente a qualidade da tua vida ao fazer-te perder o presente.
Não há nada de errado em nos empenharmos para melhorar a nossa situação de vida. 

Podemos melhorar a situação da nossa vida, mas não podemos melhorar a nossa vida. 

A vida é básica.

A vida é o Ser interior mais profundo. É um todo, completo, perfeito. A nossa situação de vida constitui-se das nossas circunstâncias e experiências. Não há nada de errado em estabelecermos metas e nos empenharmos para conseguir bens. O erro reside em usar isso como um substituto para o sentimento da vida, para o Ser. 

O único ponto de acesso a isso é o Agora. Agimos, assim, como um arquitecto que não dá atenção às fundações de uma construção, mas que gasta muito tempo a trabalhar na superestrutura.
Por exemplo: 

Muitos de nós estamos à espera da prosperidade. Ela pode não acontecer no futuro. Quando respeitamos, admitimos e aceitamos completamente a realidade do presente – onde estamos, quem somos, o que estamos a fazer agora –, quando aceitamos o que temos, significa que estamos agradecidos pelo que conseguimos, pelo que é, pelo Ser. 

A gratidão pelo momento presente e pela plenitude da vida actual é a verdadeira prosperidade. Não está no futuro. Então, no tempo certo, essa prosperidade se manifesta para nós de várias maneiras.

Se não encontras satisfação nas coisas que possuis, se tens um sentimento de frustração ou de aborrecimento por não ter tudo o que queres no presente, isso pode levar-te a querer enriquecer, mas, mesmo que consigas milhões, continuarás a ter uma sensação de que falta alguma coisa. 

Talvez o dinheiro te compre muitas experiências excitantes, embora passageiras, deixando sempre uma sensação de vazio e estimulando uma necessidade de gratificação física ou psicológica ainda maior. Não te vais conformar em simplesmente Ser e, assim, sentir a plenitude da vida agora – a verdadeira prosperidade.

Portanto, desiste da espera como um estado da mente. Quando tiveres a cair no abismo da espera…ergue-te e levanta-te. Volta para o momento presente. Apenas sê e aprecia ser. Quando estamos presentes, nunca precisamos esperar por nada. Portanto, da próxima vez que alguém disser “desculpa por te ter feito esperar”, a tua resposta pode ser: “Está tudo bem, não estava à espera. Estava aqui contente comigo, com o meu eu interior”.

Estas são apenas algumas das estratégias comuns da mente para negar o momento presente já incorporadas à inconsciência comum. São fáceis de passar despercebidas porque já estão entranhadas no nosso modo de vida, como um ruído de fundo do nosso eterno descontentamento. Mas, quanto mais praticares o monitoramento do teu estado interior emocional e mental, mais fácil será perceber em que momento foste capturado pelo passado e pelo futuro, bem como despertar da ilusão do tempo dentro do presente. 

Mas tem cuidado porque o eu interior falso e infeliz, baseado na identificação com a mente, vive no tempo. Ele sabe que o presente significa a sua própria morte e sente-se ameaçado. Fará tudo para afastar -te do Agora. Tentará manter-te preso ao tempo.

Eckhart Tolle

Destralhar e Simplificar no Quarto

Algumas dicas para transformares o quarto num lugar mais tranquilo para descansares:

• Tira a TV do Quarto...

Muitas pessoas estão habituadas a ver televisão no quarto, no entanto, este aparelho da era moderna perturba o sono, porque numa altura em que o corpo quer relaxar está a ser hiper estimulado pelos programas televisivos Assim, devemos começar por retirar tudo o que pode atrapalhar como computadores, carregadores de telemóveis, os próprios telemóveis que devem ficar longe da cabeçeira, idealmente fora do quarto…Irás reparar que obténs de imediato uma melhoria do sono.

• Simplifica a roupa da cama

Utiliza roupa de cama de algodão que é mais "respirável", retira o excesso de edredões, compra um mais quente, retira as mil almofadas que só servem para ocupar espaço na cama, retira a manta, com um bom edredon quem precisa de manta? além disso são óptimas para os ácaros ehehe…! Diminui ao mínimo possível e prioriza a qualidade.

• Mantém uma garrafa de vidro com água na mesa de cabeçeira

Se acordares com sede, não precisas de te levantar. Manténs o corpo hidratado facilmente e sem perdas de tempo nem despertares nocturnos.

• Simplifica a mobilia

O que realmente necessitas no quarto? faz um levantamento do que é realmente necessário e vende o resto. Este pequeno gesto faz com que o quarto "respire" melhor e entres num ambiente muito mais zen.

• Compra uma almofada de qualidade

Uma má almofada pode não só dar cabo da tua noite como da tua coluna. Escolhe boas almofadas com quantidade suficiente para apoiar a cabeça.

• Acorda a olhar para alguma coisa que te faça sorrir

Deixa no teu quarto somente itens agradáveis, como uma fotografia de família, um quadro cómico ou mesmo uma frase bonita. Escolhe aquilo que melhor funcionar contigo.

Tens mais dicas? Comenta e partilha o conhecimento!

Desenvolver a Intuição

Da mesma forma que respiramos naturalmente também devemos aprender a deixar que a inteligência que há dentro do nosso subconsciente flua através do intelecto sem tensão. 

A nossa mente subjectiva percebe por intuição. Ela não precisa raciocinar nem inquirir, pois é uma inteligência omnisciente e infinita. Se disseres ao teu subconsciente, algumas vezes chamado de mente subjectiva (que está sujeita à mente consciente): “Acorda-me às 6 da manhã”, sabes que irás acordar exactamente na hora especificada. Nunca falha.

Devemos compreender que aqui reside uma fonte de poder que é onipotente. 

Muitas boas pessoas têm ideias erradas sobre o dom da intuição. Muitas acreditam que há um evento extraordinário, experimentado apenas por pessoas altamente espirituais. Não é assim. Qualquer comerciante ou dona de casa pode receber uma resposta recorrendo à inteligência infinita da mente subconsciente, e a orientação pode ser recebida para qualquer problema.

Se necessitares de uma resposta, tenta a seguinte técnica: 

Fecha os olhos, fica imóvel e pensa no poder e sabedoria infinitos que existem dentro de ti. Isso gerará uma disposição de paz, poder e confiança. 

Depois fala do seguinte modo à Inteligência Criadora que existe dentro de ti, a única que sabe a resposta: “A Inteligência Criadora que há dentro de mim sabe todas as coisas e dá-me a nova ideia necessária para esta situação”. 

Imagina que a ideia sobe das tuas profundezas subliminares e que está a fluir através da tua mente consciente. Deves crer realmente. Aceita-a e depois abandona-a. Esta última parte é a mais importante e é o segredo de todo o processo.

Após um período de inatividade, entra em acção; faz alguma coisa; preocupa-te com assuntos de rotina. Sobretudo não fiques parado à espera da resposta. Ela virá quando não estiveres a pensar e no momento que menos esperares. 

A voz interior da intuição fala com um lampejo; é espontânea e vem sem se anunciar.

A intuição, palavra que significa ensinado de dentro, sabe a resposta. Deves compreender que a inteligência criadora ou infinita que criou o cosmos e todas as coisas nele contidas não tem problemas; se os tivesse, quem os resolveria? 

Além disso, quando procurares uma resposta, tem consciência de que só a suprema inteligência que está nas profundezas subjetivas de ti a sabe. A rapidez com que a solução vem algumas vezes é espantosa. Só estás a transcender o teu raciocínio objetivo no sentido de transferi-lo para um guia mais alto. Depois que receberes uma intuição, usa a razão para executá-la.

Duas razões pelas quais podes não reconhecer as respostas da intuição:
Essas razões são a tensão e a não identificação de seus palpites. 

Se estiveres de humor negativo, melancólico e hostil, a intuição será impossível. O facto é que só a direcção negativa prevalecerá. 

Se estiveres de humor feliz, confiante, alegre, reconhecerás os lampejos de intuição que tiveres. Além disso, sentirs-te-á sob compulsão subjectiva para executá-los. 

É por conseguinte necessário ficar quieto e repousado quando procurares orientação, pois nada poderá ser realizado pela tensão, o medo, a apreensão.

Quem não passou já pela experiência de não conseguir lembrar um nome e, depois de abandonar a busca, o nome lhe ocorrer durante o repouso?

O cultivo da faculdade da intuição é de grande importância para todas as pessoas, homens ou mulheres. A intuição dá-nos instantaneamente o que o intelecto ou a mente racional só poderia realizar após semanas ou meses de incertíssimos tateios. Quando as nossas faculdades de raciocínio nos falham nas nossas perplexidades, a faculdade da intuição canta a canção silenciosa do triunfo.

A mente consciente é racional, analítica e inquisitiva; a faculdade subjetiva da intuição é espontânea. Aparece como um farol ao intelecto consciente. Muitas vezes fala sob a forma de um aviso contra uma viagem projetada ou um plano de acção. Devemos ouvi-la e aprender a atender à voz da sabedoria. Ela não nos fala sempre que o desejamos, mas apenas quando precisamos dela.

Se creres e não fingires apenas que crê, essa Inteligência Infinita guiar-te-á em todos os caminhos, nos pensamentos, palavras e atos, e serás levado pela estrada certa. Artistas, poetas, escritores e inventores escutam a voz da intuição. Em resultado disso, podem assombrar o mundo com as belezas e esplendores tirados do tesouro de conhecimento que existe dentro deles.

A palavra intuição também significa ouvido interior. A mais antiga definição de revelação significa o que é ouvido. Ouvir não é a única maneira de alimentar a intuição. Algumas vezes ela vem como um pensamento, mas o modo mais comum é “ouvir a voz”. Muitas vezes é uma voz tão clara, precisa e pessoal como uma voz pelo rádio. O cientista usa o seu maravilhoso dom de imaginação controlada, dirigida e disciplinada e, no silêncio, vê a realização. A sua intuição é apropriada para a sua determinada ciência.

A intuição transcende a razão. Empregamos a razão para cumprir os ditames da intuição. Quando recebemos a intuição, muitas vezes descobrimos que é oposta ao que o nosso raciocínio nos teria dito. Começa a praticar o desenvolvimento da intuição e maravilhas acontecerão na tua vida.

Joseph Murphy

Despertar cheia de Energia e de bem com a Vida

Quando dormimos bem, acordamos com a sensação de descanso e sentimo-nos vitalizados. As horas de sono permitem-nos desintoxicar, rejuvenescer as células, tecidos e recarregar as baterias preparando-nos para mais um dia fantástico. No entanto, esta desintoxicação natural do corpo deixa algumas consequências como resultado das suas reacções químicas como desidratação, acidez, toxinas, por isso é que geralmente acordamos com sede, um hálito e odor corporal desagradável e com a urina muito amarelada. Este estado necessita de ser compensado através de uma boa hidratação e boa alimentação.


Quatro passos simples que podes fazer assim que acordas:

1. AGRADECE: Começar o dia a agradecer por tudo aquilo que tens é algo que te vai deixar imediatamente preenchida! Passamos demasiado tempo focados em tudo aquilo que queremos, e não temos, e esquecemo-nos de valorizar aquilo que já existe, e que é tão valioso. Assim que acordares, faz uma lista na tua cabeça de, pelo menos, 5 coisas pelas quais te sentes agradecida e vais ver a sensação de felicidade que isso te traz.


2. BEBE MUITA ÁGUA: Falta de água é um problema grave na nossa sociedade. Não só as pessoas habituaram-se a não beber água, como também acabam por comer e beber substâncias que são extremamente desidratantes, como o café, a carne, alimentos e bebidas processadas, açúcar, lacticíneos. Por isso, apartir de amanhã bebe, pelo menos, 2 copos de água logo ao acordares e de preferência com sumo de 1/2 limão para neutralizar a acidez gerada durante a noite.


3. TOMA UM DUCHE ENERGIZANTE: A hidroterapia é uma técnica muito antiga, que estimula o sistema circulatório e linfático e faz com que te sintas com imensa energia. Assim que terminares o duche, liga a água fria e deixa-te ficar 10 segundos e depois volta a ligar a quente e fica outros 10 segundos. Repete isto 3 vezes – frio, quente, frio, quente, frio, quente. Não é a coisa mais simpática do mundo, mas tem resultados incríveis principalmente quando andas a precisar de mais energia e de fortalecer o sistema imunitário.


4. TOMA UM BOM PEQUENO-ALMOÇO: Durante a noite, o teu corpo passou muitas horas sem alimento para poder direccionar toda a sua energia para o processo de desintoxicação e regeneração e assim que acorda precisa de receber uma boa nutrição para poder fornecer toda a energia que precisas. No entanto, o tipo de comida é muito importante, por exemplo, café, pão branco, manteiga, leite de vaca, cereais de pacote, iogurte de vaca, iogurte de soja, gelatinas faz com que os níveis de energia diminuam e que o corpo não consiga funcionar de forma ideal. É como querer que um carro ande dando-lhe água em vez de gasolina. A melhor forma é mesmo fornecer-lhe nutrientes de fácil digestão e absorção cheios de vitalidade e vitaminas/minerais, como um batido verde. Existem muitas receitas, é só encontrares aquela que te sabe melhor e te deixa satisfeita.