Segundo S. Gilligan, podemos reenquadrar qualquer situação problemática com a activação das energias complementares de Bravura/tenacidade, Ternura/carinho e Humor/diversão.

Bravura ou tenacidade (fierceness). Energia concentrada e incisiva, focada onde realmente é precisa e útil. Pede ao teu crítico interior para usar esta energia para a acção construtiva (ao invés de te ‘deitar abaixo’).
Quando já tiveste uma atitude de bravura/tenacidade? Conheces alguma entidade (viva ou não, pessoa ou não, real ou ficcional) que te possa ensinar a activar e usar ainda melhor esta energia? Chama essa entidade em teu auxílio e age como se pudesses aprender com ela a ter essa energia ainda mais disponível. Experimenta agora mesmo o sentimento de teres Bravura/tenacidade ao teu dispor para encarares qualquer situação problemática ou desafio da tua vida.
Ternura ou carinho (tenderness). Energia calorosa e envolvente que te permite estar em consonância com todos os seres e aceitar o que não pode ser mudado e a mudar com amor o que não deve permanecer igual. Pede ao teu crítico interior para te tratar a ti mesmo com esta energia. Tu mereces e vais usá-la para a tua transformação.
Repete o ponto 2) para a energia Ternura/carinho.
Humor ou diversão (playfulness). Energia divergente e criativa. Pede ao teu crítico interior ajuda no uso criterioso desta energia. Quando em falta, nada tem graça, tudo é pesado. Quando em excesso, torna-se ácida e destrutiva.
Repete o ponto 2) para a energia Humor/diversão.

Fonte: https://www.facebook.com/baltazarkar